Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo hay 0 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
|
27.4 µg
|
|
Pescado, caballa, salado
|
25.2 µg
|
|
Pescados, carpa, crudo
|
24.7 µg
|
|
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
|
23.3 µg
|
|
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
|
21.5 µg
|
|
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
|
21 µg
|
|
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
|
19 µg
|
|
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
|
19 µg
|
|
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
|
17.5 µg
|
|
El pescado, salmón, chinook, ahumados
|
17.1 µg
|
|
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
|
16.7 µg
|
|
Fish, pez espada, cocido en seco
|
16.6 µg
|
|
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
|
16.1 µg
|
|
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
|
16.1 µg
|
|
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
|
15.9 µg
|
|
Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
|
14.5 µg
|
|
El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
|
14.1 µg
|
|
El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
|
14.1 µg
|
|
Peces, pez espada, crudo
|
13.9 µg
|
|
contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
|
13.7 µg
|
|
Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo
Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
74.8 g
|
74.8%
|
La energía (calorías)
|
117 kcal
|
|
Energía (julios)
|
490 kJ
|
|
Proteína
|
20.98 g
|
20.98%
|
lípido total (grasa)
|
3.08 g
|
3.08%
|
Ceniza
|
1.12 g
|
1.12%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
5 mg
|
|
Hierro, Fe
|
0.79 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
26 mg
|
0.03%
|
El fósforo, P
|
220 mg
|
0.22%
|
Potasio, K
|
367 mg
|
0.37%
|
Sodio, Na
|
63 mg
|
0.06%
|
Zinc, Zn
|
2.3 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.108 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.029 mg
|
|
El selenio, Se
|
9 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
Nutrientes en Ternera, pierna (redondo superior), magra separable y grasa, crudo